Ca o relatie sa mearga bine trebuie sa fim atenti la cei
cinci A, si anume: Atentie, Afectiune, Apreciere, Afirmare si Admiratie. Daca
unul din acestia dispare din peisaj, relatia voastra cu siguranta va incepe sa
scartie pe alocuri.
ATENTIA:
Dupa ce atractia initiala scade, tindem sa acordam tot mai
putina atentie persoanei iubite si asta poate sa conduca la o transformare a
acesteia intr-o entitate invizibila pentru noi, din punct de vedere psihologic.
Suntem obisnuiti sa acordam mai multa atentie prietenilor, decat partenerilor
nostril; cu cat mai multe surse ce ne distrag atentia fata de cel/cea pe care
il/o iubim, cu atat mai mult ne distantam, proces numit acomodare si care de
cele mai multe ori ucide o relatie.
Cum iti dai seama daca partenerul nu este atent la tine? Pai
cand vorbesti cu el, nu isi ia ochii de la televizor? Cand intra el pe usa, tu
continui sa iti vezi de anumite lucruri prin casa? Cand ati vorbit ultima oara
doar voi intre patru ochi?
Ca sa eviti distantarea prin lipsirea atentiei, fa in asa
fel incat in momentul cand partenerul de cuplu intra in camera, sa il privesti,
sau daca vezi ca acesta incearca sa iti atraga atentia, lasa toate toate
lucrurile care iti atrag atentia si indreapta-ti privirea catre el/ea. Fii atent la detalii, poate ca poarta o bluza
noua, o noua coafura; detaliile mici intodeauna conteaza. Si nu in ultimul rand,
cand discutati intre patru ochi, incearca sa pastrezi un contact visual; e
foarte important ca cel de langa tine sa simta ca toata atentia este indreptata
doar catre el/ea.
AFECTIUNEA:
Aceasta, in primele luni ale unei relatii, este foarte
prezenta pentru ca fiecare dintre noi doreste sa isi arate sentimentele unul
fata de celalalt. Insa, cu timpul, gesturile de afectiune dispar si astfel
relatia scade in intensitate. Afectiunea poate fi atat verbal, cat si
nonverbala. Specialistii ne
incurajeaza sa ne aratam
afectiunea printr-o strangere de mana, o imbratisare, un sarut, lucruri simple,
dupa care toata lumea tanjeste cu ardoare; cu cat mai des, cu atat mai bine.
Trebuie sa ne transformam in sursa de confort sufletesc al partenerei sau
partenerului.
APRECIEREA
Aprecierea este unul dintre cele mai intalnite motive pentru
care un cuplu se destrama, iar partenerii nu se mai simt apreciati in relatie,
simt ca investesc sentimente si cel/cea de langa ei nu face nimic in schimb.
Fiecare dintre noi ar trebui sa isi rezerve un mic timp, din cand in cand, in
care sa se gandeasca la toate lucrurile, mari sau marunte (adesea trecute cu
vederea), pe care partenerul sau partenera le face. De pilda, in drum spre casa,
partenerul tau face un mic ocol si iti cumpara prajitura preferata de la
cofetaria preferata? Partenera ta iti aduce ziarul preferat in fiecare
dimineata? Sau se uita cu tine la un meci cu Steaua, chiar daca ea ar avea
altceva de facut in acel timp?
In momentul in care incepeti sa apreciati lucrurile pe care
partenerul sau partenera le face in relatie, o sa primiti in schimb tot mai
multa recunostinta. Priviti relatia voastra ca pe o oglinda, ce reflecta
emotiile pe care voi le reflectati in ea.
AFIRMAREA
Poate va intrebati ce inseamna afirmarea intr-o relatie. E
simplu; inseamna sa exprimati faptul ca ii intelegeti visele, aspiratiile si il
sustineti in toate demersurile pentru atingerea acestora, sau sa-l ajutati pe
calea dezvoltarii personale si a implinirii de sine. Lipsa afirmarii in relatie
duce la instrainare si distantare, caci nu te poti atasa atat de usor de cineva
care nu te sustine.
Afirmarea se creeaza prin incurajari. Cand partenerul incepe
sa fie demoralizat, spune-i ,,Nu renunta! Cu siguranta vei reusi, ai un pic de
rabdare”; sau daca iubita incearca sa iti gateasca ceva ce pana acum nu i-a reusit,
spune-i ,,Hei, uite, e din ce in ce mai bun felul acesta de mancare.” Prin
afirmati mici de acest gen reusesti sa construeti in relatie o atmosfera in
care partenerul sau partenera se simte foarte confortabil, stiind ca tu esti
acolo sa il/o sustii.
ADMIRATIA sau ADORATIA
Toti cei patru A de mai sus pregatesc terenul pentru
atingerea unui grad de intimitate maxim. Admiratia sau adoratia ne fac sa ne
simtim bine si importanti in fata celui/celei ce ne iubeste. E placut sa stii
ca cel/cea de langa tine te doreste si te admira, te face sa te simti mai
atragator/atragatoare.
Adoratia este o forma intense a admiratiei, este, daca vreti,
dragostea profunda. A invata sa iti exprimi admiratia fata de cel/cea cu care
ai o relatie de foarte mult timp e ca si cum ai invata sa inoti impotriva
curentului, dar nu e imposibil. Tot ce trebuie sa faci e sa gasesti lucrurile
marunte, cum ar fi: gropita din barbie , felul in care se joaca cu o suvita de
par, cum se bucura cand vede un catelus pe strada. Cand vezi ceva adorabil, nu
ezita sa ii spui ,, Ce adorabil/a esti cand faci cutare lucru”.
O alta metoda de a-ti arata admiratia fata de persoana
iubita sunt complimentele cat mai dese; il/o fac pe acesta/aceasta sa se simta
bine, importante. O metoda draguta si adorabila de a-i arata persoanei de langa
tine ca o iubesti sunt biletelele; da, biletele pe care ii scrii doua , trei
cuvinte, cu siguranta ii vor smulge un zambet.
Ca o mica concluzie, nu pierdeti nici un moment in care
puteti sa va aratati sentimentele in cuplu. Asa se creeaza o comuniune stransa
intre voi doi. Acesti cinci A sunt caramizile ce fac o relatie mai distractiva
si lipsita de monotonie.
informatiile provin din: terapie sexuala pentru cuplu de Victoria Zdrok Wilson, John Wilson.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu